“O cabelo e os dentes revelam a pessoa”, o ditado popular antigo ainda hoje se mantém verdadeiro. Para além de aprimorar o conhecimento e as competências, é também extremamente importante fortalecer o corpo fisicamente.
Aulas de Autodefesa: Por que participar?
Alguma vez pensou em ter de se proteger em situações de perigo? Sente-se confiante para enfrentar o risco de um ataque ou agressão? Se a resposta for “não”, então precisa de procurar aulas de autodefesa imediatamente.
Benefícios de participar em aulas de autodefesa
Participar em aulas de autodefesa não só o ajuda a proteger-se de potenciais perigos, como também traz muitos benefícios para a sua saúde, espírito e vida:
- Melhora a saúde: Os exercícios de autodefesa combinam-se frequentemente com movimentos de ginástica, ajudando a aumentar a força muscular, a flexibilidade e a melhorar a condição física.
- Aumenta a autoconfiança: Quando sabe como se defender, sente-se mais confiante ao enfrentar perigos potenciais.
- Desenvolve capacidades de resposta: Aprender autodefesa ajuda a treinar a sua rapidez e flexibilidade ao lidar com situações inesperadas.
- Melhora a capacidade de concentração: Os exercícios de autodefesa exigem alta concentração, ajudando a treinar a capacidade de autocontrolo e a focar-se nos objetivos.
- Fortalece o espírito: Aprender autodefesa ajuda a melhorar a resistência, a perseverança e a força de vontade perante as dificuldades.
Aulas de Autodefesa: Escolher a opção certa
Quer aprender artes marciais para autodefesa? Mas está indeciso sobre qual tipo escolher?
O segredo dos mestres de artes marciais experientes
Segundo o mestre Nguyễn Văn Minh, especialista em artes marciais que já ensinou autodefesa a muitos alunos: “A habilidade de autodefesa mais eficaz é a habilidade que se adequa à condição física e às necessidades de cada pessoa”.
Tipos populares de autodefesa
Atualmente, existem muitos tipos de autodefesa populares, tais como:
- Vovinam: Vovinam Việt Võ Đạo é uma arte marcial criada pelo mestre Nguyễn Lộc. O Vovinam foca-se em técnicas de ataque e defesa, baseadas na força corporal e em habilidades flexíveis.
- Boxe: O boxe é uma arte marcial que usa os punhos para atacar e defender. O boxe ajuda a treinar a força, os reflexos e as habilidades de ataque.
- Krav Maga: Krav Maga é uma arte marcial de autodefesa de combate real, desenvolvida por Imi Lichtenfeld, um mestre de artes marciais israelita. O Krav Maga concentra-se na defesa e no contra-ataque eficazes, com base em princípios simples, fáceis de aprender e aplicáveis em muitas situações.
- Judo: O judo é uma arte marcial japonesa, focada em técnicas de imobilização, luta e projeção do oponente. O judo treina a força, a flexibilidade e a capacidade de resposta flexível.
- Taekwondo: O taekwondo é uma arte marcial coreana, que usa técnicas de pernas para atacar e defender. O taekwondo ajuda a treinar a força, a velocidade, a precisão e a capacidade de defesa flexível.
Dicas para escolher aulas de autodefesa eficazes
Critérios importantes para escolher as aulas de autodefesa certas:
- Escolha o professor: Escolha professores com experiência, elevadas competências profissionais e paixão pela profissão.
- Conteúdo do curso: O curso deve incluir técnicas básicas de autodefesa, situações reais e formas eficazes de lidar com as situações.
- Ambiente de aprendizagem: Escolha aulas com um ambiente de aprendizagem seguro, profissional e adequado às suas necessidades.
- Horário das aulas: Escolha aulas com horários que se adequem à sua rotina diária.
Autodefesa: Aprender a “resistir” eficazmente
Nem sempre se consegue o que se deseja. Aprenda conhecimentos, competências e treine-se para “resistir” eficazmente a perigos potenciais. Ao participar em aulas de autodefesa, estará equipado com os conhecimentos e competências necessários para se proteger e “resistir” eficazmente em todas as situações.
Quer aprender autodefesa?
Está à procura de aulas de autodefesa de confiança? Contacte-nos através do número de telefone: 0372666666 ou dirija-se ao endereço: 55 Tô Tiến Thành, Hanói. Temos uma equipa de consultores e professores experientes, prontos a ajudá-lo a escolher o curso certo.