“Chẳng ai muốn làm người tuốt dao mài kiếm cả đời, ai cũng mong một lần rút kiếm ra là oai phong lẫm liệt!”. Vâng, nói trước đám đông cũng vậy, ai cũng muốn mình tự tin, thu hút và truyền tải thông điệp một cách ấn tượng. Nhưng nỗi sợ hãi, căng thẳng, hay còn gọi là “stress” lại thường “ghé thăm” khiến ta e dè, lúng túng. Vậy làm sao để “thuần hóa” nỗi sợ, biến nó thành động lực để tỏa sáng? Hãy cùng “KỸ NĂNG MỀM” khám phá bí quyết trong bài viết này nhé!
Hiểu Rõ “Kẻ Thù” Stress Khi Nói Trước Đám Đông
Trước khi bước vào “cuộc chiến” chinh phục khán giả, chúng ta cần hiểu rõ “kẻ thù” stress là gì. Nó đến từ đâu và tác động như thế nào đến chúng ta? Theo Tiến sĩ Lê Văn Minh, chuyên gia tâm lý tại Viện nghiên cứu Giáo dục, stress khi nói trước đám đông thường xuất phát từ:
- Nỗi sợ bị đánh giá: “Liệu mình nói có hay không?”, “Họ có chê cười mình không?”… là những câu hỏi thường trực khiến ta lo lắng.
- Thiếu tự tin: Không tin tưởng vào bản thân, vào nội dung mình truyền tải khiến ta dễ dàng bị “khớp”.
- Chuẩn bị chưa kỹ: “Biết địch biết ta, trăm trận trăm thắng”. Việc thiếu sự chuẩn bị kỹ lưỡng về nội dung, kỹ năng trình bày… chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến stress.
Như lời khuyên của PGS.TS Nguyễn Thị Lan Anh, tác giả cuốn “Nghệ Thuật Giao Tiếp Hiệu Quả”, stress khi nói trước đám đông là điều hết sức bình thường, ai cũng có thể gặp phải, ngay cả những diễn giả chuyên nghiệp. Quan trọng là chúng ta cần nhận diện và vượt qua nó.
Bạn có biết, thực trạng việc thiếu kỹ năng mềm trong sinh viên ngày càng phổ biến, trong đó kỹ năng nói trước đám đông cũng là một trong những kỹ năng còn nhiều hạn chế.
“Bí Kíp” Nói Trước Đám Đông Không Bị Stress
Vậy làm sao để “hóa giải” stress, tự tin tỏa sáng trên sân khấu? Hãy cùng “KỸ NĂNG MỀM” bỏ túi ngay những “bí kíp” sau:
1. Chuẩn Bị Kỹ Lưỡng Là Chìa Khóa Thành Công
“Có công mài sắt, có ngày nên kim”. Chuẩn bị kỹ lưỡng chính là nền tảng vững chắc giúp bạn tự tin “chiến đấu”. Hãy:
- Nắm vững nội dung: Hãy nghiên cứu kỹ chủ đề, sắp xếp thông tin logic, dễ hiểu và sử dụng các ví dụ minh họa sinh động.
- Luyện tập, luyện tập và luyện tập: Hãy tập nói trước gương, trước bạn bè, người thân… để làm quen với việc trình bày trước đám đông.
- Chuẩn bị trang phục phù hợp: Hãy chọn trang phục lịch sự, thoải mái và phù hợp với hoàn cảnh, đối tượng.
2. Tâm Lý Thép – Vũ Khí Lợi Hại Nhất
Tâm lý vững vàng chính là “vũ khí” lợi hại giúp bạn “đánh bại” stress. Hãy:
- Tự tin vào bản thân: Hãy tin tưởng vào năng lực của bản thân, vào những gì mình đã chuẩn bị. “Bạn có thể làm được!”
- Coi khán giả là bạn: Hãy coi khán giả là những người bạn, những người đang muốn lắng nghe bạn chia sẻ.
- Hít thở sâu, thư giãn: Trước khi bước lên “sàn đấu”, hãy hít thở sâu, thư giãn để giảm căng thẳng.
3. “Tuyệt Chiêu” Giao Tiếp Ấn Tượng
Để “ghi điểm” với khán giả, bạn cần có những “tuyệt chiêu” giao tiếp ấn tượng:
- Giao tiếp bằng ánh mắt: Hãy nhìn vào mắt khán giả để tạo sự kết nối, gần gũi.
- Ngôn ngữ hình thể: Sử dụng ngôn ngữ cơ thể một cách tự nhiên, linh hoạt để tăng sự thu hút cho bài thuyết trình.
- Kiểm soát giọng nói: Hãy nói chậm rãi, rõ ràng, truyền cảm và thay đổi ngữ điệu để tạo điểm nhấn.
Lời Kết
Nói trước đám đông không bị stress là một kỹ năng cần rèn luyện. Hãy áp dụng những “bí kíp” mà “KỸ NĂNG MỀM” đã chia sẻ để tự tin tỏa sáng và truyền tải thông điệp của bạn một cách ấn tượng nhất.
Bạn muốn khám phá thêm những kỹ năng mềm hữu ích khác? Hãy tham khảo bài viết các kỹ năng cần thiết của giáo viên tiểu học trên website của chúng tôi.
Hãy nhớ rằng, “Thành công không phải là đích đến cuối cùng, thất bại cũng không phải là vực sâu thăm thẳm, đó chỉ là động lực để bạn kiên cường hơn trên con đường chinh phục mục tiêu”. Chúc bạn thành công!
Liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại: 0372666666, hoặc đến địa chỉ: 55 Tô tiến thành, Hà Nội. Đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.