좌절감, 분노, 불안, 슬픔과 같은 부정적인 감정에 휩싸여 속수무책이라고 느낀 적이 있으신가요? 이러한 감정은 마치 “거친 파도”처럼 당신의 평온함과 이성을 휩쓸어 버리는 듯합니다. 거친 바다 위를 떠다니는 작은 배가 폭풍우를 만났다고 상상해 보세요. 조종하는 사람도 없고, 폭풍우를 헤쳐나갈 “항해” 기술도 없다면 배는 어떻게 될까요?
감정 관리 기술: 인생의 “폭풍”으로부터 당신을 보호하는 “방패”
감정 관리 기술은 바로 인생이라는 배를 “항해”하여 감정의 “폭풍”을 헤쳐나가도록 돕는 굳건한 “방패”입니다.
감정 관리 기술이란 무엇일까요?
감정 관리 기술은 자신의 감정을 효과적으로 인지하고, 이해하고, 통제하는 능력입니다. 이 기술은 당신이 안정적인 마음 상태를 유지하고, 어려운 상황에 긍정적으로 대처하며, 주변 사람들과 좋은 관계를 맺도록 돕습니다.
왜 감정 관리 기술을 배워야 할까요?
유명 심리학 강사인 Trần Minh 선생님은 저서 “부정적인 감정 극복하기”에서 다음과 같이 말했습니다: “감정 관리 기술은 행복과 성공으로 가는 열쇠입니다. 감정을 통제할 수 있을 때, 실수를 줄이고, 업무 효율성을 높이고, 관계를 개선하며, 더욱 충만하게 살아갈 수 있습니다.”
감정 관리 기술을 능숙하게 익혔을 때 얻을 수 있는 놀라운 이점
- 스트레스 감소: 부정적인 감정은 스트레스의 주요 원인입니다. 감정 관리 기술은 부정적인 감정을 완화시켜 스트레스를 줄이고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
- 업무 효율성 향상: 마음이 안정되면 집중력이 향상되고, 문제 해결 능력이 향상되고, 창의성이 향상되어 업무 생산성 향상에 기여합니다.
- 관계 개선: 감정을 통제하는 방법을 알면 통제되지 않은 말과 행동을 자제하고 주변 사람들과 신뢰와 이해를 쌓을 수 있습니다.
- 자신감 강화: 자신의 감정 통제 능력에 자신감이 생기면 의사소통, 행동 및 자기 표현에 더욱 자신감을 갖게 됩니다.
감정 관리 기술 강좌: 행복과 성공의 “열쇠”를 여는 열쇠
감정 관리 기술 강좌 – 행복과 성공의 열쇠를 여는 열쇠
감정 관리 기술을 정복하도록 돕기 위해 KỸ NĂNG MỀM은 매력적인 내용과 효과적인 교육 방법으로 구성된 “감정 관리 기술” 강좌를 자신 있게 제공합니다.
강좌 내용
본 강좌는 경험 기반 학습 방법으로 설계되었으며, 이론적 지식과 실습 과제를 결합하여 다음과 같은 목표를 달성하도록 돕습니다.
- 다양한 감정 인지 및 이해: 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움과 같은 기본적인 감정을 인지하는 방법과 이러한 감정이 사고, 행동 및 결정에 미치는 영향을 배우게 됩니다.
- 감정 통제 기술 구축: 불안, 분노와 같은 부정적인 감정을 통제하는 효과적인 기술을 습득하여 모든 상황에서 침착하고 자신감을 가질 수 있도록 돕습니다.
- 긍정적인 의사소통 기술 개발: 효과적인 의사소통 방법, 적절하게 감정을 표현하는 방법, 주변 사람들과 좋은 관계를 구축하는 방법을 배우게 됩니다.
- 갈등 해결 기술: 갈등 해결 방법, 화해 방안 구축 방법, 관계에서 평화를 유지하는 방법을 안내합니다.
개강 일정
- 개강일: 2023년 11월 20일
- 장소: 하노이, 55 Tô tiến thành
- 강사: Nguyễn Văn A 선생님, 소프트 스킬 교육 분야에서 15년 경력을 가진 유명 심리학 전문가
예상 효과
- 강좌를 수료한 후 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 감정 관리에 대한 지식 습득
- 효과적인 감정 통제 기술 적용
- 업무 효율성 및 관계의 현저한 개선
- 행복하고 충만한 삶 구축
강좌에 대해 궁금한 점이 있으신가요?
- 온라인 강좌에 참여할 수 있나요?
- 직접 학습 방식과 Zoom을 통한 온라인 학습 방식을 모두 제공합니다.
- 어떤 대상에게 적합한 강좌인가요?
- 학생, 대학생, 직장인부터 삶의 기술을 개선하고 싶은 사람까지 모든 대상에게 적합합니다.
- 강좌 수강료는 얼마인가요?
- 수강료에 대한 자세한 내용은 핫라인 0372666666으로 문의하십시오.
전문가의 조언
심리학 전문가인 Nguyễn Thị B 박사는 다음과 같이 말합니다: “감정 관리는 모든 사람에게 필요한 기술입니다. 이 기술을 연마하는 데 시간과 노력을 투자하십시오. 인생에서 많은 성공을 거둘 수 있을 것입니다.”
오늘 바로 행동하십시오!
KỸ NĂNG MỀM은 감정 관리 기술을 정복하는 여정에 기꺼이 동행하겠습니다. 핫라인 0372666666으로 문의하거나 하노이, 55 Tô tiến thành 주소로 방문하십시오. 저희는 연중무휴 24시간 고객 지원팀을 운영하며 언제 어디서나 고객님을 지원할 준비가 되어 있습니다.
감정의 “폭풍”을 앞으로 나아갈 수 있는 동력으로 바꾸기 위해 오늘 바로 행동하십시오!