“Mangia come un lupo” è un detto che ogni genitore vorrebbe vedere applicato dai propri figli. Ma in realtà, molti bambini soffrono di inappetenza, causando grande preoccupazione nei genitori. L’inappetenza nei bambini non influisce solo sulla salute e sullo sviluppo fisico, ma incide anche sulla psiche, rendendo i bambini lenti nella crescita, deboli, magri e privi di energia. Allora, come possiamo aiutare i nostri piccoli ad avere appetito e a essere sani? Scopriamo insieme i segreti utili qui di seguito!
Strategie Efficaci per Affrontare l’Inappetenza Infantile
1. Comprendere le Cause dell’Inappetenza
Secondo l’esperta nutrizionista Nguyễn Thị Thu Hằng nel libro “Nutrizione per Bambini“: “L’inappetenza nei bambini è spesso dovuta a molte cause, che possono essere psicologiche, patologiche, regimi alimentari inadeguati o una combinazione di più fattori.”
Motivi comuni:
- Psicologici: Stress, pressione, paura, noia a mangiare, cambiamenti nell’ambiente di vita, cambiamenti nelle abitudini.
- Patologici: Malattie del tratto digestivo, infezioni, allergie alimentari, ecc.
- Regime alimentare: Mangiare troppo, mangiare troppo poco, mangiare a orari irregolari, cibo monotono, mancanza di nutrienti, ecc.
- Fattori ereditari: I bambini con genitori inappetenti hanno spesso un rischio maggiore di soffrire di inappetenza.
2. Creare Buone Abitudini Alimentari per il Bambino
- Pasti felici: Un’atmosfera familiare felice e rilassata, una mamma gentile e allegra che non costringe il bambino a mangiare aiuterà il bambino a essere più interessato al pasto.
- Orari regolari: Dare da mangiare al bambino a orari regolari, assicurando un intervallo ragionevole tra i pasti, aiuta il bambino a creare abitudini alimentari sane.
- Spazio adeguato: Creare per il bambino uno spazio per mangiare separato, pulito, arioso e senza rumore.
- Cibi attraenti: Cucinare cibi gustosi, vari, colorati e creare forme di cibo divertenti aiuta il bambino a essere più interessato.
- Partecipazione alla cucina: Coinvolgere il bambino in cucina con la mamma, aiutando il bambino a imparare e a essere curioso riguardo al cibo, creando entusiasmo per il pasto.
3. Costruire una Dieta Nutrizionale Equilibrata
- Garantire una nutrizione completa: Scegliere alimenti vari, fornendo tutti i gruppi di nutrienti necessari per lo sviluppo del bambino.
- Limitare dolci e fast food: Questi tipi di alimenti possono ridurre il senso di fame del bambino e nuocere alla salute.
- Integrare vitamine e minerali: È possibile integrare vitamine e minerali per il bambino attraverso alimenti ricchi di nutrienti o integratori.
- Bere abbastanza acqua: L’acqua è un fattore importante per il buon funzionamento del corpo. Dare al bambino abbastanza acqua da bere, soprattutto dopo aver mangiato.
4. Applicare i Consigli degli Esperti
- Metodo dello svezzamento: Applicare il metodo dello svezzamento BLW (Baby Led Weaning) aiuta il bambino a essere più autonomo ed entusiasta del pasto.
- Tecnica di masticazione: Insegnare al bambino la tecnica di masticazione e deglutizione corretta, aiutando il bambino a mangiare con appetito e a digerire meglio.
- Scelta degli alimenti: Scegliere cibi adatti all’età e ai gusti del bambino, evitando cibi troppo duri o troppo morbidi.
- Variare i metodi di preparazione: Variare i metodi di preparazione del cibo, alternando i piatti aiuta il bambino a non annoiarsi.
- Creare interesse: Giocare, raccontare storie, cantare, creare un’atmosfera allegra durante il pasto aiuterà il bambino a essere entusiasta e a mangiare con appetito.
5. Il Ruolo della Spiritualità nell’Affrontare l’Inappetenza Infantile
Molti genitori credono che pregare e rendere omaggio alle divinità aiuterà il loro bambino ad avere più appetito. Secondo le credenze popolari, offrire sacrifici al dio della ricchezza, al dio della cucina o pregare per la pace per i figli porterà fortuna, salute e serenità. Tuttavia, la cosa più importante è prendersi cura della salute, creare abitudini alimentari sane e uno stato d’animo rilassato per il bambino.
La Storia del Piccolo An
Bé An che mangia con appetito
Il piccolo An è un bambino di 3 anni molto inappetente. La mamma di An ha provato di tutto: cucinare cibi deliziosi, creare forme di cibo divertenti, raccontare storie avvincenti,… ma non è riuscita a far finire ad An la ciotola di riso. La mamma di An era molto preoccupata, molte notti è rimasta sveglia pensando a come aiutare suo figlio a mangiare con appetito. Alla fine, la mamma di An si è rivolta a un esperto nutrizionista, ricevendo consigli su come creare buone abitudini alimentari per i bambini.
L’esperto ha consigliato alla mamma di An di coinvolgere An in cucina, lasciando che An scegliesse gli ingredienti, lavasse le verdure e preparasse il cibo con la mamma. All’inizio, An era molto entusiasta, il bambino era eccitato per i nuovi ingredienti. Il bambino si è vantato con gli amici: “L’ho fatto io questo piatto!” Vedendo An felice, la mamma di An si è sentita più tranquilla. Da allora, il piccolo An ha mangiato con più appetito, il bambino è diventato sempre più sano e robusto.
Suggerimenti per i Genitori
- Siate pazienti, perseveranti e amorevoli con i vostri figli.
- Scoprite le cause dell’inappetenza del bambino e applicate i metodi appropriati.
- Consultate un esperto nutrizionista per avere una dieta sana per il bambino.
- Contattateci al numero di telefono: 0372666666 o venite all’indirizzo: 55 Tô Tiến Thành, Hanoi per ricevere una consulenza diretta da esperti. Siamo sempre pronti ad aiutarvi!
Conclusione
Affrontare l’inappetenza infantile è una sfida non da poco per i genitori. Tuttavia, con i consigli utili condivisi in questo articolo, speriamo che troviate un modo per aiutare il vostro piccolo ad avere appetito e a essere sano. Ricordate che ogni bambino ha la sua personalità, siate pazienti, perseveranti e date tanto amore ai vostri figli, ce la farete!
Condividete questo articolo con amici e parenti per aiutare insieme i bambini che soffrono di inappetenza. Non dimenticate di lasciare un commento qui sotto se avete domande. Auguriamo a voi e ai vostri piccoli di essere sempre in salute!