“Giáo viên như người lái đò, đưa thế hệ trẻ cập bến tương lai”, câu tục ngữ này đã nói lên vai trò quan trọng của thầy cô giáo trong sự phát triển của mỗi người. Nhưng làm thế nào để giữ được sự bình tĩnh, nhẫn nại và lòng nhiệt huyết khi phải đối mặt với những học trò “cá biệt” và vô số áp lực từ công việc? Đó chính là câu hỏi mà mỗi giáo viên THPT đều cần tìm lời giải.
Kỹ năng quản lý cảm xúc của giáo viên THPT: Tại sao lại cần thiết?
1. Giúp giáo viên giữ được sự bình tĩnh trong mọi tình huống
Cảm xúc là “người bạn đồng hành” của mỗi người, nhưng đôi khi nó lại là “kẻ thù” của sự tỉnh táo. Với giáo viên THPT, áp lực công việc, sự “cá biệt” của học sinh, hay những mối quan hệ phức tạp trong trường học… có thể dễ dàng khiến họ mất bình tĩnh.
Ví dụ: Một giáo viên dạy Toán đang giảng bài, một học sinh liên tục gây rối, khiến cả lớp mất tập trung. Thay vì giữ bình tĩnh, giáo viên nổi nóng và quát mắng học sinh đó, khiến không khí lớp học trở nên căng thẳng.
Câu chuyện: Cô giáo Thu, giáo viên dạy Văn của trường THPT Nguyễn Du, từng phải đối mặt với một học sinh rất nghịch ngợm. Học sinh này thường xuyên trêu chọc bạn bè, nói chuyện riêng trong lớp, khiến cô Thu cảm thấy rất khó chịu. Tuy nhiên, thay vì nổi nóng, cô Thu đã bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân, thì ra bạn học sinh này đang gặp vấn đề gia đình, khiến bạn ấy cảm thấy buồn chán và muốn gây sự chú ý. Cô Thu đã nhẹ nhàng khuyên nhủ, động viên và giúp đỡ bạn học sinh đó, khiến bạn ấy dần thay đổi thái độ và trở thành một học sinh ngoan ngoãn, chăm chỉ.
2. Tạo môi trường học tập tích cực, hiệu quả
Khi giáo viên giữ được sự bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc, họ sẽ tạo ra một môi trường học tập an toàn, thoải mái cho học sinh. Học sinh sẽ cảm thấy tự tin, thoải mái để học hỏi và phát triển.
Chuyên gia Nguyễn Văn A, tác giả cuốn sách “Kỹ năng sư phạm” chia sẻ: “Giáo viên có kỹ năng quản lý cảm xúc tốt sẽ dễ dàng tạo được sự tin tưởng và yêu mến từ học sinh. Sự tin tưởng và yêu mến này sẽ là động lực giúp các em ham học, tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn”.
3. Tăng cường sự chuyên nghiệp trong giảng dạy
Giáo viên có khả năng quản lý cảm xúc sẽ dễ dàng kiểm soát được hành vi, lời nói và thái độ của mình trong mọi tình huống. Điều này giúp họ tạo dựng hình ảnh chuyên nghiệp trong mắt học sinh và đồng nghiệp, nâng cao uy tín và sự tôn trọng từ phía phụ huynh.
4. Cải thiện mối quan hệ với học sinh, đồng nghiệp và phụ huynh
Kỹ năng quản lý cảm xúc giúp giáo viên tạo dựng được mối quan hệ tốt đẹp với học sinh, đồng nghiệp và phụ huynh. Họ sẽ dễ dàng thấu hiểu và đồng cảm với những khó khăn của các em, tạo môi trường lớp học hài hòa, tích cực.
Các kỹ năng quản lý cảm xúc cho giáo viên THPT
1. Nhận biết và chấp nhận cảm xúc của bản thân
Cảm xúc là một phần không thể thiếu của con người. Thay vì cố gắng “đánh bay” những cảm xúc tiêu cực, giáo viên cần học cách nhận biết và chấp nhận chúng. Khi bạn biết mình đang cảm thấy bực bội, lo lắng hay buồn chán, hãy dành thời gian để thấu hiểu nguyên nhân của những cảm xúc đó.
2. Thực hành kỹ thuật thư giãn
- Hít thở sâu: Hãy hít thở sâu và chậm rãi, tập trung vào hơi thở để giảm căng thẳng, thoải mái tinh thần.
- Thiền định: Dành một chút thời gian mỗi ngày để thiền định, tập trung tâm trí vào một điểm nhất định để giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung.
- Tập thể dục: Tập thể dục như chạy bộ, yoga hay bơi lội đều là những hoạt động tốt để giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe và tâm trạng tích cực.
3. Kỹ thuật giao tiếp tích cực
- Nghe tích cực: Hãy lắng nghe học sinh chia sẻ những khó khăn và cảm xúc của họ.
- Giao tiếp không bạo lực: Thay vì quát mắng hay tấn công cá nhân, hãy dùng lời nói nhẹ nhàng, tôn trọng và thấu hiểu để giải quyết xung đột.
- Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp: Luôn nỗ lực tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp với học sinh, tạo cảm giác an toàn và tin tưởng.
Ứng dụng kỹ năng quản lý cảm xúc trong thực tế
Ví dụ: Một giáo viên dạy Lý đang giảng bài, một học sinh ngồi phía dưới liên tục chơi điện thoại. Thay vì nổi nóng, giáo viên đã bình tĩnh gọi tên học sinh đó và nhẹ nhàng nhắc nhở bạn ấy tập trung vào bài học. Giáo viên cũng thấu hiểu rằng học sinh đó có thể đang gặp phải những khó khăn cá nhân nên không thể tập trung vào bài học. Giáo viên đã tìm cách giúp đỡ bạn ấy và kết nối với phụ huynh để cùng giải quyết vấn đề.
Kết luận:
Kỹ năng quản lý cảm xúc là một kỹ năng vô cùng quan trọng đối với giáo viên THPT. Nó không chỉ giúp thầy cô giữ được sự bình tĩnh, tạo môi trường học tập tốt cho học sinh, mà còn giúp nâng cao uy tín, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với học sinh, đồng nghiệp và phụ huynh.
Hãy cùng nỗ lực trau dồi kỹ năng quản lý cảm xúc để trở thành những người thầy, người cô xuất sắc, góp phần cho sự phát triển của thế hệ trẻ!
