“Cẩn tắc vô áy náy” – câu tục ngữ cha ông ta vẫn dạy. Trong cuộc sống hiện đại đầy biến động ngày nay, việc trang bị cho bản thân những Kỹ Năng Tự Vệ cơ bản không chỉ là cần thiết mà còn là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi bạn là phụ nữ hay trẻ em. Đừng để bản thân trở thành “miếng mồi ngon” cho kẻ xấu, hãy nắm vững những kiến thức tự vệ để bảo vệ bản thân và những người xung quanh.
Bạn muốn con bạn tự tin hơn trong giao tiếp? Tham khảo thêm thông tin tại kỹ năng giao tiếp của trẻ mầm non.
Kỹ năng tự vệ là gì? Tại sao cần phải biết tự vệ?
Kỹ năng tự vệ là khả năng nhận biết, phòng tránh và xử lý các tình huống nguy hiểm có thể xảy đến với bản thân. Nó bao gồm cả kỹ năng tự vệ về thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn tự tin đối mặt với mọi tình huống bất ngờ.
Có rất nhiều lý do khiến bạn nên trang bị cho mình kỹ năng tự vệ:
- Bảo vệ bản thân và người thân: Khi gặp phải tình huống nguy hiểm, kỹ năng tự vệ chính là “vũ khí” lợi hại nhất giúp bạn thoát khỏi nguy hiểm, bảo vệ bản thân và những người xung quanh.
- Tăng cường sự tự tin: Khi tự tin vào khả năng của bản thân, bạn sẽ chủ động hơn trong mọi tình huống, từ đó dễ dàng vượt qua những thử thách trong cuộc sống.
- Nâng cao sức khỏe: Việc rèn luyện kỹ năng tự vệ cũng là cách để bạn nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các kỹ năng tự vệ cơ bản cần thiết cho mọi người
1. Nhận thức về nguy hiểm
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, việc nhận thức được nguy hiểm chính là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong tự vệ. Hãy luôn tỉnh táo, cảnh giác với môi trường xung quanh, đặc biệt là những nơi vắng vẻ, thiếu ánh sáng.
2. Kỹ năng phòng tránh
“Né tránh” đôi khi là cách tự vệ tốt nhất. Luôn giữ khoảng cách an toàn với người lạ, không đi vào nơi tối tăm một mình, không để lộ tài sản có giá trị… là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để bạn phòng tránh nguy hiểm.
3. Kỹ năng tự vệ bằng lời nói
Trong nhiều trường hợp, sử dụng lời nói khéo léo có thể giúp bạn thoát khỏi nguy hiểm. Hãy bình tĩnh, nói chuyện dứt khoát, tìm cách kéo dài thời gian hoặc thu hút sự chú ý của mọi người xung quanh.
4. Kỹ năng tự vệ bằng hành động
Khi rơi vào tình huống nguy hiểm không thể tránh khỏi, bạn cần sử dụng đến các kỹ năng tự vệ bằng hành động để thoát thân.
- Các đòn tự vệ hiệu quả: Nắm rõ một số đòn tự vệ cơ bản như đá vào hạ bộ, móc mắt, tấn công vào các điểm yếu trên cơ thể kẻ tấn công…
- Sử dụng vật dụng xung quanh: Tận dụng mọi vật dụng xung quanh như chìa khóa, túi xách, điện thoại… để làm vũ khí tự vệ.
- Chạy thoát khi có cơ hội: Khi có cơ hội, hãy chạy thật nhanh đến nơi đông người và kêu cứu.
Nâng cao kỹ năng tự vệ: Học ở đâu?
Bạn có thể nâng cao kỹ năng tự vệ của mình bằng cách tham gia các lớp học võ thuật, lớp học tự vệ chuyên nghiệp hoặc tìm hiểu qua sách báo, video hướng dẫn.
“Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng” – ông cha ta đã dạy. Học cách tự vệ không phải để tấn công người khác mà là để bảo vệ bản thân và những người thân yêu. Hãy tự tin, chủ động trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết để vững vàng trước mọi sóng gió cuộc đời.
Gợi ý cho bạn
Ngoài kỹ năng tự vệ, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về các kỹ năng mềm khác như lớp kỹ năng mềm cho trẻ để phát triển bản thân toàn diện hơn.
Hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0372666666 hoặc đến địa chỉ 55 Tô tiến thành, Hà Nội để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.